Korunmak için yapmanız gerekenler arasında;
Tarama yöntemlerinden yararlanın: 50 yaş ve üzeriyseniz her yıl dışkıda gizli kan testi ve 5 yılda bir rektosigmoidoskopi veya 10 yılda bir kolonoskopi ya da 5-10 yılda bir baryumlu kolon filmi çektirmeye özen gösterin. Bu testler yapıldığı zaman parmakla rektal muayenenizi de aksatmayın. Yüksek risk faktörleri taşıyorsanız bu testleri daha erken yaşlarda ve daha sıklıkla yaptırın.
Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin: Meyve, sebze ve tahıldan zengin, hayvansal yağ, kırmızı et ve kızartmalardan fakir beslenmeye özen gösterin.
Düzenli egzersiz yapın: Her gün veya en azından haftada 3 kez düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
Ailenizi tanıyın: Ailenizdeki bireylerde kanser olup olmadığını, ne tip kanserlerin görüldüğünü ve hangi yaşlarda oluştuklarını araştırın. Ailenizde sık olarak kolorektal kanser ve polip görülüyorsa doktorunuza başvurun, genetik test yaptırıp yaptırmamayı tartışın.
Yapılan araştırmalar, kalın bağırsak kanserinin taranabilir ve önlenebilir bir kanser türü olduğunu ortaya koyuyor. Erken tanı için de her erkeğin ve kadının rutin muayenelerine özen göstermesi gerekiyor.
Kalın bağırsak kanserinde erken tanı, hastalığa bağlı ölüm oranlarını önemli ölçüde azaltıyor.
Kanserden korunmak için düzenli egzersiz yapın ve bol bol sebze ile meyve tüketin.
KAYNAK: Anadolu Sağlık Merkezi
