Ansiklopedi konularımız içinde arama yaparak ilgilendiğiniz tıbbi konu ile ilgili ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz. RealAge Ansiklopedisi hastalıklar ve tedavilerden, günlük yaşantımıza olan etkileri hakkında her türlü yararlı bilgileri bulabileceğiniz bir kaynaktır. Bu tıbbi kaynak içerisinde ilusturasyonlar da bulunmakadır.
Kolesterol Düşürücü Diyetler
Diyet tedavisini içeren tedavi programları tüketmiş olduğunuz saplıksız yağların ve kolesterolün miktarını düşürmeyi hedefler.
Yüzlerce bilimsel çalışmada bir kişinin kanındaki serum kolesterol düzeyleri KKH riskinin bir göstergesi olarak kabul edilmiştir.Bu çalışmalarda doymuş yağlardan yana zengin bir beslenme rejiminde serum kolesterol düzeylerinin arttığı gözlemlenmektedir.Böylece, tükettiğiniz sağlıksız yağ miktarını azaltmak, kolesterol düzeylerinizi regüle etmek ve KKH riskinizi azaltmanın bir yolu olmaktadır. Bağlı bulunduğunuz sağlık kuruluşu veya sertifikalı bir beslenme uzmanı, sağlıklı ve besleyici nitelikte bir kolesterol düşürücü diyet planı hazırlamakta size yardımcı olabilir.
Diyet tedavisine verilen bireysel yanıtlar önemli ölçüde değişmektedir. Bu nedenle diyet tedavisine verilen yanıtlar her bir bireyde dikkatle izlenmelidir.
bence problem kilolarda normal kolestrol da yüksek 226
CEMAL 18.09.2009 13:05:08
Sitenizdeki kolesterol ile ilgili değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.
Bu konu ile ilgili bir konuda size danışmak isterim.Eğer cevap verirseniz çok memnun olurum.
Bir yıl evvelki kolesterol değerlerim :
Trigliserid : 126
Kolesterol : 207
HDL Kolesterol : 57
LDL Kolesterol : 145
Bir yıl sonra yapılan tetkiklerde ise
Trigliserid : 67
Kolesterol : 226
HDL Kolesterol : 79
LDL Kolesterol : 163
Bu bir yıl içerinde 6 kğ verdim. Boyum 1.71 şuan kilom 71
Günde ortalama 15.000 adım yürüyorum.Lifli sebze ve meyve tüketimine özen gösteriyorum.Hatta her sabah kahvaltıda 15-20 gram yulaf ezmesi yiyiyorum.Sabahları 10 dakika egzersiz yapıyorum.Haftalık kırmızı et tüketimim ortalama 200 gramdır.Diğer bütün kan değerlerim normal değerlerde olmasına rağmen kolesterol değerlerim neden yüksek çıkıyor.? Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda kendime yetecek bilgiye sahibim.Sağlıklı ve dengeli beslenme tarzını yaşama biçimi olarak uyguluyorum.
Herhangi bir ilaç almadan total kolesterol değerlerimi 200 ün altına düşürmem için ne önerirsiniz?
Şimdiden teşekkür eder çalışmalarınızda başarılar dilerim
Nurettin DEMİRCAN 02.04.2009 15:48:13
Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan RealAge ve realage.com.tr sorumlu değildir.
Adınız
Eposta Adresiniz
Yorumunuz
