Gıdaların Neden Olduğu Çürüğü Önleme
Çürüme ağzınızın içi asitli olduğunda oluşur. Bu, nişastalı ve şekerli yemekler yediğinizde (karbonhidratlar) gerçekleşir. Fazla şekerli ve yapışkan yemekleri yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayarak diş çürümelerini önleyebilirsiniz. Şekerli yiyecekler ya da içecekler tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalamanız, ağzınızdaki asit miktarını azaltır ve dişlerinizdeki plağın temizlenmesine yardımcı olur.
Uzak durmanız gereken yiyecekler şunlardır:
• Şeker, kurabiyeler, pasta, turta
• Sodalı içecekler ve diğer şekerli içecekler
• Şekerli ve içinde yüksek fruktozlu mısır şurubu cikletler
• Krakerler, grisini ve cipsler
• Kurutulmuş meyveler; kuru üzüm sadece tatlı değildir, yapışkandır ve dişe yapışabilir.
Tercih edebileceğiniz yiyecekler şunlardır:
• Taze meyveler; portakal, ananas ve şeftalide yüksek oranda doğal şeker ve asit bulunur. Sık olarak meyve tüketmek dişlerinize zarar verebilir.
• Taze sebzeler
• Peynir
• Tuzsuz yemişler
• Tatlandırılmamış meyve suları
• Tuzsuz popcorn
• Haşlanmış yumurta
• Fasülye
Sağlıklı bir diyet diş sağlığınız için çok önemlidir. Taze sebze, meyve ve tam tahıl içeren bir diyet diş ve diş eti sağlığı için de yararlıdır. Taze elma gibi yiyecekler dişlerinizi temizlemenizi ve güzel yiyecekler yapmanızı sağlar. Süt yemeğin yanında içilebilecek güzel bir içecektir. Eğer tatlı yemeklerle birlikte yerseniz ağzınızdaki şekerin temizlenmesine yardımcı olmuş olursunuz.
Yemeklerden sonra şekersiz sakızlar çiğnemek, doğal bir ağız çalkalama sıvısı olan tükürüğün üretimini arttırır ve plaktaki diş çürütücü asitleri etkisizleştirmeye yarar. Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamalısınız ya da şekersiz cikletler çiğnemelisiniz. Xylitol ile tatlandırılmış cikletler çürümeye neden olan bakterilerin sayısını azaltır ve kontrol altına alır.
şu anda dişim ağrıyor ne yapmalıyım? bunun cevabını arıyorum.
busenaz 25.02.2010 20:22:10
üc gündür diş dktoruna giyorum kanal temızledi dolgu yaptı yüzüm sisti söktü halen sis cok kötüilacta kullanıyorum halen sis cok mutsuzum
fıgen 03.11.2009 10:03:39
diş temizliği hakkında bi uzmana her ay diş temizligi yaplması gerektiğini söylüyolar
nesrin 01.11.2009 16:27:20
ben dişlerimin yarıdan çoğunu kaybettim 1 sene içinde. hayatım 1 sene içinde alt üst oldu. tam 17 diş aynı anda çürüdü. ağrılarına dayanamayıp çektirmek zorunda kaldım. allah rızası için yardımcı olun para önemli diil.
atalay 27.10.2009 20:21:55
of ya bu ne bıcım sıte bole odevlere hıc yardımcı olmuo
onemlı deıl 14.10.2009 10:37:32
selam millet ben 5. günümü yaşıyorum bu apseyle hiç mutlu değilim dışarı çıkmaya utanıyorum sol yanağım ve sol gözüm kapandı 2. gün sonradan açıldı sol gözüm ama burnumun hemen yanında koca alanda bi sertleşme var kocakarı ilacı kullanacağım başka çarem yok
ibrahim ekiz 27.08.2009 12:53:36
çok yararlı
my 17.08.2009 00:05:38
diş ağrısı i.in novalgin için hemen gecirio yada majezik bide o kanalı ii yapmamıstr başka doktora gidin yoksa cekime gider o bi daha temizler o zmn ağrımaz ben diş hekimliği okuyorum
leyla 13.08.2009 20:51:20
bende 3 gün önce kanal tedavisi yaptırdım ve hala dişimde ağrı var.bu ağrılar zamanla yok olacağını söyledi doktor, ayrıca 2.seansından 4 saat sonra vücudumda halsizlik titreme hissettim ayrıca ateşim yükseldi ...bilgisi olan varsa yardımcı olur mu.Şimdiden teşekkürler
Yener 24.06.2009 17:57:35
3 yıl önce dolgu yaptırdıgım dişte şiddetli zonklama var.dilimle dokundugumda bile şiddetli ağrı var.dişçi apse yapmış dedi.bu diş çekilirmi
ramazan erke 21.06.2009 21:16:52
Teşekkürler
Uğur 10.06.2009 09:51:24
benim dişimde 2 şişlik var her gün o dişin ağrısını çrkmekten bıktım.
ALEYNA ÜNLÜ 25.04.2009 16:15:37
benim alt taraftaki dişim ağırır üsteki dişlerim deydiyinde ağırır ağırmaması için neyapabilirim
semra 15.04.2009 15:03:15
pffffffffffff hç ödewe yarıcaqq bişii y0qq mu?
hatice 17.03.2009 12:51:14
Teşekkürl
H.İbrahim Doğan 26.02.2009 15:34:56
Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan RealAge ve realage.com.tr sorumlu değildir.
Adınız
Eposta Adresiniz
Yorumunuz
