merhaba şimdi üniversite öğrencisiyim öss sınavında sitresten kaynaklanan baya bir kilo ladım 178 cm boyum 92 kilom var lüfen bana yardım acil zayıflamam lazım spor falan yapamam zamanın yok sadece yemek tarifleri falan acilll zayıflamam lazım unalıma giridm kilom yüzünden biri bana yarım etsin..:(:(:( ha 20 yaşındayım
Murat ~ 1 gün önce
ben ananas hapı kullandım aynı üzerindeki tarif edildiği gibi günde 3 tane arcoparma markalı ilacı kullanmaya başladıktan sonra görmede ve zihinde bulanıklık başladı ve ben bunu internetten araştırdım gerçekten bu tür zayıflatıcı ilaçların vücuttaki b vitaminini yok ettiğini öğrendim öyleki görmede korkunç bir bulanıklık oldu ben göz doktorlarına baş vurdum bundan kaynaklandığı aklıma bile gelmemişti sakın içmeyin çok zararını gördüm ve hemen bıraktım
samara ~ 4 gün önce
ben 21 yasına evli bir bayanım 75 kiloyum şuanda makarna diyetini uyguluyorum inş vericem kararlıyım hamile kalmadan bu kilolardan kurtulmam lazım ne yapacagımı bilmiyorum bu diyet inş verdirir yoksa kötü olur benim için allah yardımcımız olsun arkadaslar yeliz hanım deniycem önerinizi aslında içemiyorum öle şeyler ama deniycem şimdiden teşekkürler
esin ~ 4 gün önce
ben hülya üç ay önce kilolarimla sıkıntılı olduğumu yazmiştim şimdi yedi kilo verdim sadece beni üzen sikintilardan dolayi porsiyon azalttim günde bir oyün yiyiyorum araoyunlerim dörde çikarttim iyiyim kılosuz sağlikli günler
~ 20 gün önce
ben hülya üç ay önce kilolarimla sıkıntılı olduğumu yazmiştim şimdi yedi kilo verdim sadece beni üzen sikintilardan dolayi porsiyon azalttim günde bir oyün yiyiyorum araoyunlerim dörde çikarttim iyiyim kılosuz sağlikli günler
~ 20 gün önce
Merhabalar ben 46 yaşındayım bu zaman kadar spor da dahil olmak üzere ğek çok şeyler yapmama rağmen bir türlü kilo veremiyorum çok dikkatli besleniyorum akşam 5 veya 6 dan sonra bir şey yemiyorum .Kahvaltım ve öğle yemeklerimde düzenli bunun bir çaresi olmalı diye düşünüyorum teşekkürler
Sevgi DAMCI ~ 23 gün önce
arkadaşlar bazı arkadaşlar demiş bende tekrarlayacağım...öncelikle herşey beyinde biter,kilo vermeye inanmanız ve kendine güvenmeniz şart,yediklerinize dikkat edeceksiniz biraz egzersiz yaparak günde 40 dk ayırarak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz sabırlı olmanız gerekiyor herşeyi yiyebilirsiniz ama yediklerinizi mutlaka yakmalısınız..ben de çok kilolu idim şuan ideal kilomdayım ve 8 aydır koruyorum 21kg verdim 4.5ayda,başarının sırrı kısaca kesin inanmak
maxımus ~ 24 gün önce
ben şu an 76 kg ağırlığındayım yaşım 24 ilk başlarda bana yakışıyo böyle güzelim falan derdim ama baktım güzel değil de çirkinmişim giydiklerin olmuyo olsada yakışmıyo tamamnen stres yaşıyosun yani. iştahım da çok iyi seçmeden herşey yiyorum ve çok seviyorum yemek yemeyi. ama artık bitti bu kiloları vermeliyim 16 kg bu vucuttan gitmeli 60 kg olucağım günü iple çekiyorum ve inanıyorum eskiden komik gelirdi ama şimdi çok ciddiyim aldım başımı gidiyorum çünkü daha bekarım yarın bigün evlenicek olsam bide üstüne hamile falan kaldığımı düşünüyorum da kabus gibi geliyo. o karışımı yapıcam kekik nane sirke falan kaynatalım bakalım inşallah işe yarar ve tabii yediklerimin yarısını yicem ve tavuk patates lahana bunlara daha çok önem vericem inanıyorum ben bu kiloları vericem umarım herkes başarır...
kader ~ 1 ay önce
:(
kader ~ 1 ay önce
ben 19 yaşındayım ve 80 kiloyum ne yapacağımı bilemiyorum nefes almak ta zorluk çekiyorum
caner ~ 1 ay önce
şu anda 13 yaşındayım 63 kiloyum ne yapacağımı bilmiyorum
elif ~ 1 ay önce
Bu iş tamamen kişinin radesinde bitiyor. tek kural var, yediklerimizi yarıya indirip, hareketliliğimizi ikiye katlamak. Yoksa şok diyet ani diyet falan hep laf.
erdem ~ 2 ay önce
ben 4 ayda yaklaşık 40 kilo verdim ama yaşam tarzımı deyiştirdim herşeyden yedim ama önceki yediyimin üçte birini yedim ve her sabah 1 saatlik tempolu yürüyüş yaptım zayıflama hapları falan bunların hepsi palvra bence önce beyinde bitmeli ben 110 kilodan 69 kiloya düştüm şuanda klom ideal tabi bu kiloyu korumak gerekiyo dediyim gibi yaşam tarzınızı yeme alışkanlığınızı deyiştirin inanın ban işe yarıyo.
fuda ~ 2 ay önce
merhaba ben 18 yaşındayım bu sene üniversiteye başlıyorum. öss döneminde çok stresliydim doğal olarak vucüduma yansıdı ve 12 kilo birden aldım. şu an yaşlı bir kadına benziyorum çatlaklarım ve varislerim var çok kötü bunalımdayım sporla ne kadar düzelebilirim nolur biri yardım etsinn:(
tuğçe ~ 2 ay önce
teşekkürler
zeynep ~ 2 ay önce
slm arkadaşlar öncelikle önerileriniz için çok teşekkür ederim benim 3 kilo fazlalığım var yeliz hanımın yazdığı o karışımı denemek istiyorum fakat bıraktıktan sonra tekrar kilo alımıyım diye korkuyorum yardımcı olursanız çok sevinirim iyi günler.
merve ~ 2 ay önce
Arkadaşlar görüyorum ki herkesin kilo problemi var ve herkes bundan kurtulmanın kolay yolunu arıyor. Bunun kilo almak kadar kolay olmadığını sabretmek gerektiğini kabullenmemiz gerekiyor. Öncelikle ilk 15 gün sabretmek gerekiyor.
En önemli kural kesinlikle düzenli beslenmek. Yani öğle yemeklerini akşam yemeklerini hergün aynı saatlere denk getirmek gerekiyor. 3 ana öğüne 3 araöğünle takviye gerekiyor. Aksi halde vücudu aç bırakmak kilo kaybına değil kilo korumaya yol açıyor.yani her iki saatte bir bişeyler yemek gerekiyor. mesela saat 13:00 te öğle yemeği yediniz saat 15:00 te bir meyve saat 17:00 de bir avuç leblebi yada yine meyve yada kayısı kurusu yada yalnız başına yarım simit gibi gıdalar atıştırılabilir.en önemli unsurlardan biride yemekten 20 dakika önce - yemek sırasında - yemekten 20 dakika sonrasına kadar sıvı alınmaması çok faydalıdır. hem sindirim için hemde yemekten sonraki şişkinliğin olmaması için bu çok önemli. Karbonhidratlarla proteinleri ayırırsanız ve her öğünde iki avucunuza sığacak kadar yemek yediğiniz takdirde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 9 Aydır düzenli besleniyorum bu anlattıklarımı uygulayarak ve arada kaçamaklar yaparak 26 kilo verdim. Hala devam ediyorum çünkü düzenli beslenmeye başlayınca eski yeme alışkanlığına dönmek mümkün olmuyor. Yeşil çay ve yeşil elmanında hakkını yememek lazım. Herkese sağlıklı günler diliyorum.
Nilay ~ 3 ay önce
82 kiloda 54 likoya düşmüş bir bayanım. bütün mesele çok güzel olan yemeklerden yemeyeceksiniz. bu aç kalmak anlamına gelmiyor. acıkınca haşlanmış tavuk yedim.. acıkınca salatalık ve yoğurt yedim.brokoli haşladım yedim.havuç kemirdim haftada 1 kez dondurma yedim. kola hiç içmedim kızartma yemedim şerbetli tatlıla yemedim.katı yağ kullanmadım herşey bir çorba kaşığı zeytinyağıyla yağlandı..bol su içtim zaten açken su içtiğiniz zaman mideniz bulanıyor .. ve yemek hissi gidiyor..ve lütfen sabırlı olun .. lütfen bu kiloları 1 ayda almadınız ve 1 aydada veremezsiniz.. yanlızca .. zaman ..şu an dikkat ediyorum herşeyden yiyorum fakat oldukça az.. abartmadan . çünkü bu halimden çok memnunum .. mutle olmak için bunu kendinizden esirgemeyin..sağlıkla ve mutlu kalın ..
secil ~ 3 ay önce
Selam ilginç yorumlar var bir ara bende kiloluydum kullandığım ilaçlar ve tedaviler mahfetmişti.Yediklerime dikkat ederek düzenli yürüyüş yaparak verdim.Sabah akşam yürüdüm.Yemeklerinizi olabildiğince yavaş yeyin.Akşam geç saate kalmamaya özen gösterin .Günde 6-7 öğün yemeğe çalışın her şeyden ama az yeyin.Masadan daima aç kalkın tam doymayın deneyin faydasını göreceksiniz. Lido çok kilosu olana fazla zarar vermiyor kalp çarpıntısı ağız kuruluğu halsizlik mide bulantısı uykusuzluk kabızlık yapabiliyor bünyede.Benden bir dost tavsiyesi ilaçlara çok güvenmeyin
İş bizde ve kafamızda bitiyor aslında.Şimdide kilo vermemem gerekiyor artık durması lazım ama hormanlarda sorun var devamlı veriyorum kilo almanında bir sağlık problemi olduğunu unutmayın sakın. 30 lu yaşlarakadar 52 kiloyu geçmedim.sonradan birden aldım 70 oldum beslenmem aynı ama sağlıkla ilgiymiş. şimdikontrol altında tutuyorum en iyi uzman insanın kendisi bir yerde inanın sevgilerimle.....
AYYUZLUM ~ 3 ay önce
arkadaşlar lahana kapsulu thermojetics oldugu icin yağ yaktırıyor tam dengeli beslnemeniz gerek protein alımı özellikle soya proteini babam 115 kilodan 100 kiloya 15 haftada düştü dengeli beslendiği icin ...
ragıp ~ 3 ay önce
ben lahana kapsulunu kullandım cok fazla bır etkısı olmadı ama zararınıda gormedım
TUBA ~ 3 ay önce
Benimde 6-7 kilo fazlalığım var. Beni de akşam yemekleri mahvetti. Akşam 8 de evde oluyorum. 9 gibi yemek yiyoruz. Malesef az da yesem geç satte yendiği için kilo vermek zorlaşıyor. Bu aralar CABBAGEPOW adlı lahana kapsülünü deniyorum. başlayalı 3 gün oldu. Bayağı tok tutuğunu söyleyebilirim. Ama önce karna şişkinlik veriyor. 4-5 saat sonra o şişkinlik geçiyor. Aranızda daha önce kulallanıp kilo veren var mı ?
Sevda ~ 3 ay önce
zayıflamak istiyorum 13 yasım 50 kiloyum belki fazla yardım edin
özlem ~ 3 ay önce
Mesele insani ölçülerde yemek bu konuda kafa yormak.
İnsani ölçülerde yemek, uyumak, konuşmak ve kısaca yaşamak.
O zaman insanın kilosu da, ruhsal yaşantısı da rayına giriyor.
Sizlere Ruhsal Zeka kitabını şiddetle tavsiye ediyorum.
gülru ~ 3 ay önce
ben 12 yasında çocugum ben 65 kiloyum ltfn yardım edin
berna ~ 3 ay önce
yalvariyorum.lutfenbeni zayiflatin gittiyim diyetisyenler biktirici diyetve yasaklari bir süre sonra hiç işe yaramiyor .ben tiroit sa yim 13 yildir dişardan hormon aliyorum fakat ruhende deyişgenlik hallerim olsada yinede iyiyim.evli 3oğlum var.boyum 168, bel çevrem 112, kilo 95 göbeyimi hiç sevmiyorum sizden yardim bekliyorum ben erzurumda ikame etmekteyim sizin yardimlarinizi bekliyorum.saygilari sunarim
hülya ~ 3 ay önce
40 yaşındayım ,diyet demek benim yaşantımda şudur;beynine diyet te olduğun mesajını asla hissettirmeyeceksin.(bu çok önemli!)Beyin bunu algıladığında hemen açlıktan ölecekmişin gibi savunmaya geçiyo ve bu sefer daha çok yiyesin geliyor(bende öyle oluyor) .O yüzden diyette olduğunu da kimseye söyleme ,yani ağzından bu laf çıkmasın ki beynin (bu diyete başlamış aman savunayım bunu )demesin.her şeyi yiyin ama miktarı daha önceki yediklerinizden biraz azallttığnda ve özellikle ekmeği daha da azalttığında ayda düzenli olarak 2 kilo veriyorsun ve devamlı bu tarz üzerine hayatını devam ettirebilirsen her zaman fit bir vücudu koruyabiliyorsun.zaman zaman kendini çikolata ,dondurma ,pasta,v.s. ile ödüllendirebilirsin.Her zaman için sağlıklı olduğumuz için şükredip çok strese de girmemek lazım bence.hayatımızın bir bölümü için diyet yapmak değil tüm yaşantımızı sağlıklı beslenmeyle düzenlemiş olmalı ve bunu ALIŞKANLIKhaline getirmeliyiz.ha bir de günlük egzersiz fırsatlarını hiç kaçırmayacağız(bir fizyoterapist olarak benim yaşam felsefem tamamıyle budur).hatta egzersiz yapamıyorsak o ortamı kendimiz her an yaratmaya çalışacağız.mesela asansör yerine en azından 2-3 katı merdivenden çıkın fazladan evde kalori yaktıracak iş bulun!
SUZAN38 ~ 4 ay önce
eğer ideal kilonuza ulaşmak istiyorsanız. Yüzlerce diet ,haplar ,çaylar ,kafa karıştıran kürler. nasılmı zayıflıyacaksınız? şöyle birincisi diet yapmaktan vazgeçin. çünkü diet yaptığınızı bilerek hayatınıza devam ederseniz bir süre sonra bunun biteceğinede beyniniz alışıyor. bence önce işe hayat tarzınızı ve yaşam sitilinizi değiştirmekle başlayın. bunu yaşam biçimi haline getirin. bi tarzınız olsun :) sonra hayatınızdan hiçbir şekilde hiçbir gıdayı çıkarmayın.sadece gerekli miktarlarda alın. kibar yiyin. tabakta yemek bırakmanın tadını çıkarın. spor yapın güne erken başlayın.babaannem günesi üstüne doğurma derdi :) teraziye çok güvenme yin çünkü bazen vucut su topluyor ölçülerinizi bir kağıda yazın. duruşunuzu düzeltin bu kendinize güven sağlar ve daha sağlıklı görünürsünüz.kendinize destek olacak birilerini bulun. ben herzaman hazırım .en son olarak eğer böyle bi yaşam seçerseniz. en güsel şeyleri hak edersiniz :)
okan ~ 4 ay önce
Yalnızca diyetle ya da sade egzersizle insan zayıflamaz.Hatta sadece egzersiz yapılırsa iştah açılacağından kilo alma bile gerçekleşebilir. Zayıflamayı etkin kılmak için ikisi bir arada uygulanmalıdır.Aynen kilo almada olduğu gibi günlük enerji alımınızın altına inerseniz ve olağan enerji tüketiminizin üstüne çıkarsanız zayıflarsınız. Günlük enerji-kalori gereksinimi 3000 kcal ise 2500 alırsanız zayıflama gerçekleşir fakat zamanla metabolizma buna ayak uydurmak için yavaşlayacağından etkinlik kaybedilir. Bu nedenle mutlaka sık frekansla egzersiz yapılmalıdır.
Ömer ~ 4 ay önce
Nasıl Yağ yakılır?
Diyette en çok yağlar üstünde durulur ve nedense karbonhidratlar göz ardı edilir.1 gr yağ 9 kcal enerji sağlarken 1gr protein ve karbonhidrat 4 kcal enerji sağlar.Yağlar çok daha konsantre enerji kaynağı olduklarından kesinlikle minimum düzeyde tüketilmelidir.Fakat unutulmamalıdır ki fazladan karbonhidrat ve protein de yağ olarak depolanır.Yalnız proteinlerin karbonhidratlara oranla yağ olarak depolanmaları çok daha zordur.Çünkü proteinler insülin salgılanmasını etkilemez.İnsülin olmadan da ekstra kaloriler de yağ olarak depolanamaz.Karbonhidratlar ise insülin salgılanmasını yegane etkileyen besinlerdir.Karbonhidratlar ikiye ayrılır:1.Basit Karb.(şeker,beyaz un,beyaz pirinç..) 2.Kompleks Karb.(lifli besinler,nişasta menşeililer-makarna,patates,bulgur..)Basit karb. yüksek glisemiks değerde olduklarından insülin salgılanmasını çok daha fazla etkilerler.Mesala basit karb. tükettiniz ,kanınızda glikoz oranı artacak kan şekerinin düşürülmesi içinde insülin salgılanacak ve kan şekeri düştüğü için tekrar acıkacak ve tekrar yemek yiyecekseniz.Görüldüğü gibi bir kısır döngü gibi tekrar etmektedir.Bu nedenlerden kompleks karb.'ı tercih etmelisiniz.İdeal besin oranları Karb. %50,Proteinler %40,Yağlar %10 şeklinde olmalıdır.Günlük öğün sayısı minimum 5 olmalıdır.Her öğün ve özellikle geceleri protein açısından zengin olmalıdır.Kesinlikle yatmanıza yakın yüksek oranda karb. tüketmeyin.
Ömer ~ 4 ay önce
ben obez nasıl verilir bu kilolar bilmem.hayatımdan bezdim valla.banada yardımcı olun.rahmi nasıl verdin ne yedin yaz bize ne olduysa şu zayıflama hapları bu hale getirdi beni artık imdattt
zümral ~ 4 ay önce
yeliz hanımın önerdiği karışımı içip sonuç alan arkadaşlar varmı..Paylaşırsanız sevinirim.
sara ~ 5 ay önce
Ben yıllardır hep kilo alamamaktan şikayet eden ve 40 yaşına kadar kilo alamayan biriydim.İki yıla yakın bir zamandan beri sigarayı bıraktım ama şimdide abur cubur tiryakisi oldum.Ağım bir dakika boş durmuyor.Yürüyüş mekik hiç fayda sağlamadı.Sigaraya başlasammı yoksa böyle yemeyemi devam etsem bilemiyorum.Ama yıllar sonra yediğim herşey çok lezzetli geliyor.Sigara içerken yediğim şeylerden hiç hoşlanmıyordum adeta çatalımdaki yiyecekler ağzıma giderken işkence çekiyorlardı.Herşeyden zevk alatak yemek güzelmiş sonunda kilo almak olsa bile.Saygılar.
ozgecan ~ 5 ay önce
Merhaba ben de bir yılda 25 kilo verdim.Diyet,spor sayesinde.aspordan sonra 30-40 dakika yürüyordum ve bundan dolayı sanırım topuk dikeni oluştu.2 kilo aldım fakat 5 aydır kilom sabitlendi.Oysa vermem gereken bir 12-15 kilom daha var.Arkadaşlar lida nedir merak ettim.Vermem gereken 15 kilomu da belki bu şekilde veririm.Ayrıca RealAge yetkililerine de teşekkür ediyorum.Önce sağlıklı sonra mutlu kalın.
Kevser Oktay ~ 5 ay önce
4 sene aantidepresan ilaç kullandım denemediğim ürün kalmadı zayıflama adına hepsi boş arkadaşlar şimdi meşhur efsane istinye devlet hastanesi beslenme uzmanı(n.ataç) doktoruna başladım oyle büyük paralara değil yani harika yol gösteriyor istanbuldaki arkadaşlar gerçekten zayıflayabilirsiniz.ilk defa inandım ve örneklerini gördüm.85 kilo ile yola başladım
bingül ~ 5 ay önce
Kilo verme işi yaşam tarzını değiştirmekle alakalı.Fakat biz kilolular bunu söylesek de uygulamaya gelince kaçıyoruz..ben bir çok yöntem ve diyet denedim ama o tür yaşam tarzı çok zor geldi ve başarılı olamadım.. Ancak 41 aydır ek gıdalarla besleniyorum ve 71 kg verdim.. Çok mutluyum huzurluyum. hala vermem gereken 40 kg var ve bu yaşam tarzı ile sevdiğim gıdalardan da uzak kalmadan vereceğime inanıyorum. Herkese başarılar diliyorum.
hrahmi_19@hotmail.com ~ 5 ay önce
arkadaşlar 2 yıl önce xenical isimli ilacı kullanarak 5 ayda 20 kilo vermiştim.10 kilosunu geri aldım.bu yılda mart ayından beri az yiyerek ve günde bir saat tempolu yürüyüş yaparak 4 ayda 10 kilo verdim.çok sıkı bir diyet yaptığım söylenemez.her istediğimden yiyorum ama porsiyonlarımı azalttım.5 kilo daha verdimmi ideal kiloma ulaşacağım.şu 5 i biryerde (funda,kekik,yeşil çay,mate ve biberiye )çayınıda denedim ama bi faydasını göremedim.afedersiniz sadece bağırsaklarımı yavaşlattı.herkeze başarılar.işimiz çok zor.allah yardımcımız olsun...
fatma ~ 5 ay önce
valla arkadaşlar bende yoruldum kilolarla savaşmaktan ömrüm diyetle geçiyor.herkese kolay gelsin.ama en iyisi beslenme alışkanlığını değiştirmek.öğünleri arttırdın mı ve az az yedin mi oluyor.
nevin ~ 5 ay önce
aktarlarda,saf olarak satılan,funda suyu ve bıberıye suyu var.ve kekık suyu.bunlar meyve suyuyla karıstırılıp ıcılebılıyo.cok faydalı.ayrıca gunduz ne yersenız yıyın,gece ac yatarsanız kılo verırsınız.bu kadar basıt.en son yemegınızı,yatmadan 6-7 saat once yemıs olun.benden soylemesı.gerısı bos
merve ~ 5 ay önce
ben boyuma göre kilolu degılım ama bildigim yemeklerdeki soğanı azaltın soğan vucutta su tutuyor
melike ~ 5 ay önce
mrb.Bir gerçek var ki insan kilo alıyorsa sebebini mutlaka biliyordur.Damaktaki 10dk.lık zevkin bedeli aylık ağır diyetler.İnsan aylık değil bir hayat boyu beslenmesine dikkat etmeli.Çünkü sağlık bu kaybettiğinde bedeli çok ağır.Bence kilonuzu sürekli kontrol edin 2 kilo aldığınızda üzerine daha fazla almayı beklemeden (limitlerinizi doldurmadan)hemen vermeye çalışın.ve tabiiki spor şart...
meliha ~ 5 ay önce
bu site için çok teşekkürler
sevda ~ 6 ay önce
yalız dogrumu 5 kılo verdıyın benım 1 ay sonra dugunum var 10 kılo fazlam var yapsam olurmu gercektende verırmıyım
ela ~ 6 ay önce
yorumları okudum kilo vermek istediğimizde bunu diyet yada çok kiloluyum vermem lazım düşüncesinden sıyrılıp daha sağlıklı beslenmek felsefesini beynimizde oturtursak bence o zaman psikolojik bakımdan hazırlanmış oluyoruz ve bunuda hayat felsefemiz haline getirmek zorundyız.yoksa kiloyla birlikte hastalıklarla savaşıyoruz.herkese sağlıklı yaşamlar diliyorum.real age de çok ama çokkk teşekkürler ediyorum.
GÜLNUR ~ 6 ay önce
hem fazla kilolardan hem de sigaradan ayni anda kurtulmaya calismak yanlis. spor yapmak icin nefesin yeterli olmasi gerekiyor. sadece bu bile sigarayi birakma sebebi olabilir. ama vucudun sigarasizliga iyice alismasi lazim ki diyet olayina verimli bir yaklasim yapilabilsin.
neval surme ~ 6 ay önce
yeliz hanım verdiğiniz tarif ilgi çok çekici teşekkürler.acaba sirke ne sirkesi?
gamze ~ 7 ay önce
arkadaşlar sabah sporunuzu yapın bırazda yediklerinize dikkat edın gerisi gelir zaten
yaşar ~ 7 ay önce
merhaba arkadşlar şu lida denen ilacı savunan arkadaşa birşey söylemek istiyorum.acaba o ilaç yüzünden kaç kişinin diyalize bağlandığını kaç kişinin hayatından olduğunu biiyormu ki böyle net konuşuyor eğer devam etseydim bunlardan biri de ben olacaktım kimseye tavsiye etmiyorum asla denemeyin.en sağlıklı kilo doğal yollarla egzersiz ve sporla verilen kilolardır.kimse kendini kandırmasın çabuk kilo verişlerin çabuk ve fazlasıyla geri alınması da var.
ecem ~ 7 ay önce
merhaba arkadşlar şu lida denen ilacı savunan arkadaşa birşey söylemek istiyorum.acaba o ilaç yüzünden kaç kişinin diyalize bağlandığını kaç kişinin hayatından olduğunu biiyormu ki böyle net konuşuyor eğer devam etseydim bunlardan biri de ben olacaktım kimseye tavsiye etmiyorum asla denemeyin.en sağlıklı kilo doğal yollarla egzersiz ve sporla verilen kilolardır.kimse kendini kandırmasın çabuk kilo verişlerin çabuk ve fazlasıyla geri alınması da var.
ecem ~ 7 ay önce
wallaa ne diyim ben kilolarımla barışığım ama seher biraz kilolu dikkat etmesi lazım.bütün önerilerinizi ona bildiricem teşekkürler bitlisden murat ( muroo )
~ 7 ay önce
vay şişmanım şişmanım
şişman sevdim pişmanım
şişman sedim seveli
zayıflara düşmanım.......
gezer ~ 7 ay önce
slm arkadaşlar şuan yeni okudum yazılarınız ama şu kekik nane sirke karışımı nekadr etkili ve hangi sirke bilgilendirirseniz sevinirm teşekkürler
FATMA ~ 7 ay önce
aranızda sporcuların kullandığı yağ yakıcılardan kullananınız varmı yan etkileri neler bana bir yardım edin bu kiloları vermem lazım
papatya ~ 7 ay önce
aranızda sporcuların kullandığı yağ yakıcılardan kullananınız varmı yan etkileri neler bana bir yardım edin bu kiloları vermem lazım
papatya ~ 7 ay önce
Yeşil çay öneriyorlar bence mide rahatsızlığı olanlar içmesin bana dokundu dikkate alın lütfen denedim bizim genelesel çaydan vazgeçmeyin bence
Melek ~ 7 ay önce
Menopozdan sonra hiç kilo almadım çünkü her sabah spor ve iyi bir kahvaltı yapıyorum bol bol gülüyorum ne terleme ne sıkıntı yaşadım
Melahat ~ 7 ay önce
evetttttttttt hızla kilo verenler hızla geri alırlar. bende her sbah 2 bardak sıcak su içiyorum sonra yarım saat spor yapıyorum mevsimine göre sebzeli bir kahvaltı yapıyorum iş bu kadar sebzelerden c vitaminimi alıyorum ve sinirlerimide iyi geliyor deneyin
Melek ~ 7 ay önce
arkadaşlar 2 aydır düzenli spor salonuna gidiyorum bna göre büyük faydası oldu 6 kg werdim çok fazlalığım yok 10 kg wermem yeterli şu son ayda bitki çaylarına merk sardım müthiş faydası war (Mate, Biberiye, Funda Yaprağı, Kekik ve Yeşil Çay) 5li karışım muhakka duymuşsunuzdur günde bikaç fincan denemekte fayda war bnce hiçte yan etkisi yok tamamen doğal :)
~ 7 ay önce
merhaba yelizin önerdiği kekik nane ve sirke nekadar kaynıcak acaba onu belirtirse sevinirim paylaşımınıza çok sevindim
nurten ~ 7 ay önce
yeliz hanımın önerdiği içeceği bnde uygulamak istiyorm inşllah işe yarar size güveniyorum yeliz hanım :)
melisa ~ 7 ay önce
Anlaşılır ve eğlenceli bir anlatım olmuş. Emeği geçenlere teşekkür ederim.
Hasan Cihad ~ 7 ay önce
bunlar boş işler insan önce boğazına sahip olacak gerisi gelir zaten afiyet olsun
ALİ ~ 7 ay önce
çok teşekkürler
osman ~ 7 ay önce
acaba sirke olarak üzüm sirkesimi öğrenebilirmiyim lütfen
ece ~ 7 ay önce
Yeliz hanımın verdiği tarifi denemek istiyorum. Bu içeceği aç ya da tok karna içmemiz farkeder mi?
Elif Görgün ~ 7 ay önce
Biz daha yolun başındayız.100 kilodan aşağılara inmek istyoruz.Verdiğiniz bilgilerinde çok faydası olacağına inanıyorum.Teşekkürler..
ESRA ~ 7 ay önce
ben 1,5 ayda 8 kilo verdim. 80 kiloya düştüm, fakat tıkandım daha veremiyorum. sporda yapıyorum.
diyetisyenim yağda 2 kilo azalma var dedi. galiba yağ kasa dönüşüyor ve kilo kaybı olmuyor. LÜTFEN Bİ ÇARE.........
yasemin ~ 7 ay önce
acaba soda da bu gruba girip bizim için zarar verici bir madde midir?
tayufn ~ 7 ay önce
arkadaşlar slm bu bilgileri bende takip ediyorum ama, ben de yaptığım ve faydasını gördüğüm için sizinle de paylaşmak istedim, ben bir haftada kekik, nane ve sirke ile tam 5 kilo verdim, hızlı kilo kaybettiğim için geri almak korkusuyla bir dönem ara verdim şimdi ise tekrarlayacağım, obez sayılabilecek bir arkadaşıma da önermiştim o da devam ediyor ve inanılma zkilo kaybediyor, sağlık problemi yaşatmadığı için hepinize tavsiye ederim ...hazırlarken 1 yemek kaşıpı kekik, 1 yemek kaşığı nane, 2 damla sirke yi 1 litre suda kaynatın ve günde 5 bardağı sıcak, soğuk faretmez için ...umarım herkezin işine yarar, sevgiler
YELİZ ~ 7 ay önce
yukrıdaki bilgiler için teşekkürler ancak diyet çok büyük sabır işi çünkü 4 ayda verdiğim 15 kiloyu fazlasıyla aldığım için şevkim kırıldı.üstelik kpss'ye hazırlanıyoru o da ayrıca sıkıntı ama yine de bilgiler için teşekkürler
gamze ~ 7 ay önce
Günaydın;
Bizleri bu şekilde bilgilendirdiğiniz için sizlere tüm içtenliğim ile teşekkür ederim.Daha çok bilgi edinmeye devam
Tuğba ~ 7 ay önce
Günaydın;
Bizleri bu şekilde bilgilendirdiğiniz için sizlere tüm içtenliğim ile teşekkür ederim.Daha çok bilgi edinmeye devam
Tuğba ~ 7 ay önce
LİDA yöntemi ne demek hamileiken ve sonrasi kullanilirmi acaba
Kilom normala ama sonra kilo alacam diye çok korkuyorum
FATOŞ ~ 7 ay önce
bilgilendirdiğiniz için teşekkürler
semih meral ~ 7 ay önce
walla ben daha önce herbalife ı kullandım ve kullanırken 8-9 kilo verdim ama o ürünleri kullanmayı bıraktınan sonra verdiğimin 2 katını neredeyse geri aldım ve vücudum kenetlendi gibi uzun bi süre kilo veremedim Allah tan bana biri limonlu su iç dedi ve ancak 5 kilo daha düşebildim neyse limonlu ılık suya devam daha 10 kg vermem lazım inşallah başarırım.. bu arada çavdar ekmeği nin kilo vermede faydası ya da zararı var mıdır beni aydınlatır mısınız?
tamer ~ 7 ay önce
merhaba ben de yaklaşık 8 ayda 20 kilo verdim. tek yaptıgım aldıgımdan fazlasını yakarak ve ve zevk alarak yedigim kalorisi yüksek besinlerden sadece tadarak doymadan sofrayı terketmek birde sıcak su başarmanın yolu inanmak ve kendine güven fikret
~ 7 ay önce
lida gerçekten kilo verdiriyor ve kiloya çıktım birtrürlü veremiyorumden
SABAHAT KURNAZ ~ 7 ay önce
kamu oyunu cok dogru bilgilendiriyorsunuz
soner olgun ~ 7 ay önce
çok teşekkür ederim verdğiniz bilgiler için. şükran söyler
şükra söyler ~ 7 ay önce
Karides ne kadar kalp krizi riskini azaltsa da otizimi arttırdığını unutmayın.
EZGİ ~ 7 ay önce
valla ben bunların hiçbirini hayatımda yeemdim sadece yemekten önce sus içiyorum sünnet olduğunu bildiğim için oda yani ben hiç kilo veremem ne etsem ne yapsam boş bana yardım edin bağkurla alacağım ilaç varmı varsa lütfen haberdar edin yaşım 17 msn adresim yokluk_sefil312@hotmail.com not:bide bişey daha soracam kepek ekmeğine hangi yaşta başlamalıyız çocuklar için zararı varmı?
emre ~ 7 ay önce
eger saglıklı zayıflamaksa amaç egzersiz şart. uzun sürede azar azar kilo kaybı en saglıklısı.teşekkürler
~ 7 ay önce
fadalı bilğiler için teşekkürler
~ 7 ay önce
Selam .. Bende kilolu bir çocuk olduğumdan kilolu bir birey oldum :( ama yıllar sonrada olsa diet yaparak 25 kilo verdim . Şimdi o verdiğim kiloların yaklaşık 8 kilosunu 5 yılda geri aldım .( ve artık diet yapmaktan yoruldum :( benim bence beni ikna edecek bir psikoloğa ihtiyacım var sizlerin fikri nedir ..?? Ayrıca tüm bilgiler için teşekkürler.. Sağlıcakla..
~ 7 ay önce
haraket alanınızı genişletin her şeyi ölcülü yiyin hammallık yapmayın kendinizi sevin
nazus00 ~ 7 ay önce
3 ayda 105 kilodan 80 ne düştüm.hani şu çok karalanan lida sayesinde.hiç bir yan etkiside olmadı..kilo vermemin dışında.yıllardır denemediğim yöntem kalmamıştı.saygılar.
vildan ~ 7 ay önce
bu bilgileri bizlere ulaştırdığınız için teşekkürler.gerçekten çok bilgileniyoruz.sadece bu konu değil RealAge'nin değindiği konuları ben çok beğeniyorum.tşk.
sedef ~ 7 ay önce
yılarca tükettiğimiz kolarisi yüksek yiyecekleri kısa sürede vermeye çalışıyoruz bol su hareket yürüyüş tık yok şimdilik önerilerinizi dikkate alıcam tşkler
adsız ~ 7 ay önce
ama ben çok bunaldım artık bu zayıflama konularındannnn..hep aynı şeyler söyleniyor ama
figen ~ 7 ay önce
bende kilo vermeye başladım.kendimce yapmaya çlışıyodum.bu bilgiler benim için çok iyi oldu teşekkür ederim sizlere.
nisanur ~ 7 ay önce
verılen bılgıler gercekten cok yararlı fakat bıraz daha detaya ınılmelı ve orneklendırılmelı.
burak ~ 7 ay önce
çok teşekkürlerrr
yasemin tankal ~ 7 ay önce
Bilgilerinizden çok yararlanıyorum .Teşekkür ederim
ümmügülsüm uzer ~ 7 ay önce
bizleri bu şekilde aydınlatmanızı gerçekten büyük bir hizmet olarak görüyor, sizinle beraber daha farklı yaklaşımlar sergilediğimi bildirmek istiyorum. Bazen bildiklerimiz bilmediğimiz bir şeye dönüşebiliyor.
~ 7 ay önce
bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim.
~ 7 ay önce
gercekten yazdıklarınız doğru ama ben 98 kilodan 55kiloya düştüm bunuda bilincli bir sekilde rejim yaparak 4sene oldu hala devam ediyorum ama fazlalıkla ekmek ve patates yiyiyorum
ümran ~ 7 ay önce
saolun çok iyi bilgi ve haber bunlar
~ 7 ay önce
BILGILENDRDIGNZ TESEKKURLER..REALAGE YORUMLARINIZI COK BEGENIORUM BASAK ÇİÇEK
BAŞAK ~ 7 ay önce
slm.bence patates karıdes vs herseye ıhtıyacı var vucudun.formda kalmak bol su içmek yurumek sık bosaltım yapmak fazla yagları atar.en önemlısı huzurlu ve neşeli olmak gerek...
LALE ~ 7 ay önce
bizleri bilgilendirdiğiniz için teşekkürler
~ 7 ay önce
yediklerimiz değil hareketsizlikten bütün çektiklerimiz spor yapmaya üşenen beden ve zihinlerin 100 yıl da geçse cevap bulamayacakları polemik konusu bu...
ilker ~ 7 ay önce
gercekten tum editorlerinizi kutluyorum ben bu haberi 1 hafta once yurtdışında okudum, sizin yorumlarınız daha bir anlaşılır geldi nedense. thx realage!!
Murat ~ 7 ay önce
ilk kez duymadık ki bunları.bence kilo alıp verme olayı insanın kafasında bitiyor.daha çok psikolojik bir olgudur bu.rahat olmak lazım.çok kasmamak en iyisi.az yiyen candan çok yiyen maldan :)
ersin ~ 7 ay önce
bilgilendirdiğiniz için teşekkürler
meliha ~ 7 ay önce
Bu sayfalarda yer alan okur yorumlari kisilerin kendi görüsleridir. Yazilanlardan RealAge ve realage.com.tr sorumlu degildir.
